من طرف adel 46 الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 4:14 pmارتفاع الحرارة عند الأطفال الأسباب والنصائح والعلاج
جنسترا الصحة والتغذية
جميعنا أصبنا بارتفاع درجة الحرارة سواء كبارا او صغارا ، والكثير منا أسرع لمراجعة الطبيب المختص او الصيدليات لشراء خافضات الحرارة والكثير ايضا أسرع لاستخدام الكمادات الباردة لخفضها .
سأخص الحرارة عند الأطفال أسبابها والتوصيات المناسبة والعلاج
1- ماهي الحرارة ؟
الحرارة عبارة عن ردة فعل مناعية من الجسم لمحاربة عدوى بكتيرية أو فيروسية وهي ظاهرة طبيعية جدا وتظهر بكثرة عند الاطفال وتعتبر درجة الحرارة طبيعية اذا تراوحت بين 36.5-37.5 درجة مئوية .
دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية
(CNN)-- مع تفاقم مشكلة السمنة في أنحاء متفرقة من العالم، يعتقد البعض أنه ليس هناك حاجة لإضافة أي نوع آخر من الدهون إلى الأنظمة الغذائية الغنية بطبعها، ولكن الغالبية تجهل أهمية بعض أنواع من الدهون بالنسبة إلى حالة الإنسان النفسية، مثل "أوميغا 3" المتواجد بكثرة في زيوت الأسماك.
وقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أهمية هذا النوع من الدهون في إمداد جسم الإنسان بالعديد من الفوائد الصحية، أهمها التقليل من نسبة الاكتئاب وعلاج المشاكل النفسية التي قد يعاني منها.
وتتمثل فوائد "أوميغا 3" في مقدرته على تخفيف فرص الإصابة بأمراض القلب والجلطة والضغط، بالإضافة إلى أنه يلعب دوراً كبيراً في تخفيف الضغوط والمشاكل النفسية.
الشاي الأبيض آخر صيحة في دنيا المشروبات
يعتبر كوب الشاي سواء في الصباح أو المساء بمثابة الصديق الذي يلازم معظم الأفراد سواء في الدول المتقدمة أو النامية.
ويؤكد خبراء التغذية على أن دول العالم المتقدم بدأت في تداول نوعية معينة من الشاي يطلق عليها الشاي الأبيض ويحتوي على مركبات البوليفينول وهي تعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم والحماية من السرطان.
وكان الشاي الأخضر يحتل المرتبة الأولى في هذا المجال بالمقارنة
بالشاي التقليدي إلا أن الشاي الأبيض بدأ يحتل هذه المرتبة نظرا لتمتعه بطعم ومذاق جيد.
والشاي الأبيض عبارة عن الأوراق الصغيرة جدا في مرحلة التفتح من البراعم وتتميز هذه الأوراق بوجود كمية من الشعيرات الزغبية البيضاء من السطح السفلي لكل وريقة ولهذا السبب أطلقوا عليه اسم الشاي الأبيض ، وتعتبر الصين واليابان من أهم الدول المنتجة والمصدرة لهذا النوع من الشاي.
عقاقير الذكاء قريبا في الأسواق
المهندس أمجد قاسم *
جنسترا الصحة والتغذية
أكدت مجموعة من الباحثين والخبراء البريطانيين ، على نجاحهم في إنتاج أدوية جديدة لتحسين قدرات الدماغ البشري ، بحيث يصبح أكثر قدرة على التفكير السريع ، كما يحسن من عمل الذاكرة ، وفي الوقت نفسه يقلل من الإجهاد الذهني الذي يصيب الإنسان بعد عمليات التفكير الطويلة والمعقدة.
هذا النبأ السار نشرته صحيفة الصنداي تايمز ، و أكدت انه خلال العشرين سنة القادمة ستكون عقاقير الذكاء متوفرة في الأسواق ، شأنها شأن الفيتامينات والمكملات الغذائية ، وأن هذه العقاقير ستؤدي إلى تحسين عمل الدماغ البشري كما ستؤدي إلى معالجة المشكلات العقلية التي قد تصيب بعض الأفراد .
أبحاث تؤكد: بذور العنب تدمر خلايا سرطان الدم
كنتاكي -وكالات:أثبتت مواد مستخرجة من بذور العنب فعالية في حثّ خلايا سرطان الدم "لوكيميا" على الانتحار.
ونقل موقع "نيوز وايز" الأميركي عن باحثين في جامعة كنتاكي أنه تبيّن خلال أبحاث في المختبر، أنّ المواد المستخرجة من بذور العنب تقضي خلال 24 ساعة على 76 بالمائة من خلال اللوكيميا.
واكتشف الباحثون أن هذه المواد تنشط بروتين "جي كاي إن"، الذي يدفع الخلايا المريضة إلى تدمير نفسها، وهي عملية تعرف طبياً باسم "أبوبتوسيس" Apoptosis من دون المساس بالخلايا السليمة.
يشار إلى أن نتائج الدراسة ستنشر اليوم الخميس في مجلة "أبحاث السرطان السريرية" الذي تصدره الجمعية الأميركية لأبحاث السرطان.
مستحضر الجارسليم GARSLIM
الدكتور الصيدلاني صبحي العيد *
جنسترا الصحة والتغذية
الجارسينيا كمبوجيا مكمل غذائي طبيعي لضبط الوزن و إنقاص الشهية بطريقة طبيعية آمنة بدون آثار جانبية
تنمو هذه الشجرة في جنوب الهند كمبوديا والصين وتايلاند وقد سميت هكذا نسبة لعالم النبات المشهور جارسين الذي له سبق اكتشاف هذه الشجرة وفوائدها الطبية حيث استعمل إفراز ساقها بعد جرحه كملين ومسهل للمعدة اما في الطب الحديث فقد بدأ استعمال قشرة الفاكهة هذه بعد تجفيفها وطحنها كمثبط للشهية والمساعدة في ضبط الوزن وتقليل امتصاص الكربوهيدرات التي غالبا ما تشكل الجزء الكبير من طعامنل اليومي حيث كثيرا ما يؤدي الطعام الغني بها وخصوصا الكربوهيدرات السيئة لزيادة الوزن وزيادة سريعة في مؤشر الكتلة في الجسم .
تحذير: الكعب العالي يشكل خطرا على عظام النساء
أفادت دراسة فرنسية أن الكعب العالي يسبب تشقق عظام القدم و تصلب عضلات الساقين، و تشوهات فى العمود الفقري ومشاكل تتعلق بالخصوبة ووظائف في الحوض.
وذكرت مجلة "فام-اكتويل" الفرنسية أن "ضغط الكعب العالي على المنطقة الأمامية من القدم هو الذي يسبب مشكلات تتعلق بحوض المرأة، مما يربك الدورة الشهرية ويزيد من الآلام التي تتعرض لها وتؤدي إلي حدوث انقلاب في الرحم".
وأوضحت أن "العظام عبارة عن نسيج حي يتجدد باستمرار وعندما ترتدي المرأة الحذاء العالي فإن ذلك يفقدها التوازن فى جسمها وبالتالي يؤثر على العظام ويتسبب فى انشقاقها خاصة بعد ارتدائها له طوال اليوم وفى المشي وصعود السلالم والجري وراء المواصلات".
وحذرت الدراسة من "خطورة ارتداءه من قبل السيدات والفتيات حيث سيكون العلاج الوحيد هو الراحة ووضع بعض قطع من الثلج لتخفيف الآلام"
فلتأكل بحكمة خارج المنزل
ايناس بركات *
جنسترا الصحة والتغذية
إن تناول الطعام خارج المنزل موضة شائعة هذه الأيام ولا مفر منه حتى بات الكثيرون لا يتناولون أي وجبة في المنزل .
لا شك أننا نقضي معظم وقتنا في العمل أو على مقاعد الدراسة وفي الجامعات أو قد نضطر لتلبية الكثير من الدعوات خارج المنزل .
ان هذه الطريقة لتناول الطعام قد ترضى الكثيرين من حيث يجنيبهم تحضير الطعام وغسل الأطباق وتوفير الوقت لتناول ما لذ وطاب تاركين امر اختيار الطعام لغيرهم ليتناولوا اخيرا طعاما شهيا ولذيذا وذو ألوان زاهية وما سر لذته الا بما يحتويه من دهون عالية .
ان الشخص الحكيم هو الذي يوازن بين لذة الطعام وبين التغذية السليمة وكيف يتحايل على هذه الوجبات بحيث يتناول طعاما شهيا غنيا بالمغذيات دون ان يشعر بالذنب ويؤذي معدته ودون ان يرهق نفسه بالطبخ وغسل الاطباق لذا احرص على ما يلي :
اشرب كوبا من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة على الاقل ولا تشربها مع او بعد الاكل مباشرة .
امضغ الطعام جيدا فالمضغ الجيد ضروري لتسهيل عملية الهضم
لماذا النساء اقل تأثرا بالعقاقير المخدرة
بعد سنوات طويلة بقي العلم فيها حائراً أمام حقيقة الاختلاف في التأثر بالعقارات المخدّرة بين النساء والرجال، توصّل باحثون أمريكيون السبب الطبي وراء ذلك، والذي عزوه إلى اختلاف المستقبلات في الدماغ بين الجنسين.
حيث يختلف تأثير العقاقير الأفيونية المخدرة كالمورفين على الإناث والذكور، من جهة تسكين الألم، وقال الأطباء الذين توّصلوا للفرق: "إن هذه النتائج قد يسهم في إيجاد علاج فعال للتعامل مع الحالات التي تعانى من ألم مستمر بين الإناث".
وأوضح فريق البحث الذي ضم مختصين من جامعة جورجيا الأمريكية، أن إحدى المناطق التي تقع في الدماغ الأوسط وهى ما يشار إليها اختصاراً "PGA" تحتوي على مستقبلات تسمى "mu-opioid"، حيث يرتبط المورفين والعقاقير الأخرى المشابهة بتلك المستقبلات، ليمنع ذلك الدماغ من الاستجابة لإشارات الألم، فيخفف من الشعور بالألم عند المريض.
فلنتحدث عن الفواكه وعصائرها الفوائد والطريقة المثلى لتناولها
الدكتور الصيدلاني صبحي العيد *
جنسترا الصحة والتغذية
تعتبر الفواكه وعصائرها ركيزة مهمة من ركائز ثقافة الغذاء الصحي والبدني والتي أخذت تغزو بمفهومها معظم مجتمعات العالم للحفاظ على الصحة والوقاية من السمنة والامراض المزمنة .
بدأت تزاحم ثقافة النشاط البدني في هذه المجالات ( محاربة السمنة ) ويكاد يجمع علماء وفلاسفة ثقافة الغذاء الصحي والثقافة البدنية وصف من لا يحب تناول الفواكه وممارسة النشاط البدني بانه :
يعتبر من قساة القلوب
انه ذو حس غير مرهف
انه ذو مؤشر سكري عالي او سوف يكون كذلك
ارجو ان تكون نصائح جيدة و ان تتبعوها
جنسترا الصحة والتغذية
جميعنا أصبنا بارتفاع درجة الحرارة سواء كبارا او صغارا ، والكثير منا أسرع لمراجعة الطبيب المختص او الصيدليات لشراء خافضات الحرارة والكثير ايضا أسرع لاستخدام الكمادات الباردة لخفضها .
سأخص الحرارة عند الأطفال أسبابها والتوصيات المناسبة والعلاج
1- ماهي الحرارة ؟
الحرارة عبارة عن ردة فعل مناعية من الجسم لمحاربة عدوى بكتيرية أو فيروسية وهي ظاهرة طبيعية جدا وتظهر بكثرة عند الاطفال وتعتبر درجة الحرارة طبيعية اذا تراوحت بين 36.5-37.5 درجة مئوية .
دهون "أوميغا 3" مفيدة لعلاج الأمراض النفسية
(CNN)-- مع تفاقم مشكلة السمنة في أنحاء متفرقة من العالم، يعتقد البعض أنه ليس هناك حاجة لإضافة أي نوع آخر من الدهون إلى الأنظمة الغذائية الغنية بطبعها، ولكن الغالبية تجهل أهمية بعض أنواع من الدهون بالنسبة إلى حالة الإنسان النفسية، مثل "أوميغا 3" المتواجد بكثرة في زيوت الأسماك.
وقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أهمية هذا النوع من الدهون في إمداد جسم الإنسان بالعديد من الفوائد الصحية، أهمها التقليل من نسبة الاكتئاب وعلاج المشاكل النفسية التي قد يعاني منها.
وتتمثل فوائد "أوميغا 3" في مقدرته على تخفيف فرص الإصابة بأمراض القلب والجلطة والضغط، بالإضافة إلى أنه يلعب دوراً كبيراً في تخفيف الضغوط والمشاكل النفسية.
الشاي الأبيض آخر صيحة في دنيا المشروبات
يعتبر كوب الشاي سواء في الصباح أو المساء بمثابة الصديق الذي يلازم معظم الأفراد سواء في الدول المتقدمة أو النامية.
ويؤكد خبراء التغذية على أن دول العالم المتقدم بدأت في تداول نوعية معينة من الشاي يطلق عليها الشاي الأبيض ويحتوي على مركبات البوليفينول وهي تعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم والحماية من السرطان.
وكان الشاي الأخضر يحتل المرتبة الأولى في هذا المجال بالمقارنة
بالشاي التقليدي إلا أن الشاي الأبيض بدأ يحتل هذه المرتبة نظرا لتمتعه بطعم ومذاق جيد.
والشاي الأبيض عبارة عن الأوراق الصغيرة جدا في مرحلة التفتح من البراعم وتتميز هذه الأوراق بوجود كمية من الشعيرات الزغبية البيضاء من السطح السفلي لكل وريقة ولهذا السبب أطلقوا عليه اسم الشاي الأبيض ، وتعتبر الصين واليابان من أهم الدول المنتجة والمصدرة لهذا النوع من الشاي.
عقاقير الذكاء قريبا في الأسواق
المهندس أمجد قاسم *
جنسترا الصحة والتغذية
أكدت مجموعة من الباحثين والخبراء البريطانيين ، على نجاحهم في إنتاج أدوية جديدة لتحسين قدرات الدماغ البشري ، بحيث يصبح أكثر قدرة على التفكير السريع ، كما يحسن من عمل الذاكرة ، وفي الوقت نفسه يقلل من الإجهاد الذهني الذي يصيب الإنسان بعد عمليات التفكير الطويلة والمعقدة.
هذا النبأ السار نشرته صحيفة الصنداي تايمز ، و أكدت انه خلال العشرين سنة القادمة ستكون عقاقير الذكاء متوفرة في الأسواق ، شأنها شأن الفيتامينات والمكملات الغذائية ، وأن هذه العقاقير ستؤدي إلى تحسين عمل الدماغ البشري كما ستؤدي إلى معالجة المشكلات العقلية التي قد تصيب بعض الأفراد .
أبحاث تؤكد: بذور العنب تدمر خلايا سرطان الدم
كنتاكي -وكالات:أثبتت مواد مستخرجة من بذور العنب فعالية في حثّ خلايا سرطان الدم "لوكيميا" على الانتحار.
ونقل موقع "نيوز وايز" الأميركي عن باحثين في جامعة كنتاكي أنه تبيّن خلال أبحاث في المختبر، أنّ المواد المستخرجة من بذور العنب تقضي خلال 24 ساعة على 76 بالمائة من خلال اللوكيميا.
واكتشف الباحثون أن هذه المواد تنشط بروتين "جي كاي إن"، الذي يدفع الخلايا المريضة إلى تدمير نفسها، وهي عملية تعرف طبياً باسم "أبوبتوسيس" Apoptosis من دون المساس بالخلايا السليمة.
يشار إلى أن نتائج الدراسة ستنشر اليوم الخميس في مجلة "أبحاث السرطان السريرية" الذي تصدره الجمعية الأميركية لأبحاث السرطان.
مستحضر الجارسليم GARSLIM
الدكتور الصيدلاني صبحي العيد *
جنسترا الصحة والتغذية
الجارسينيا كمبوجيا مكمل غذائي طبيعي لضبط الوزن و إنقاص الشهية بطريقة طبيعية آمنة بدون آثار جانبية
تنمو هذه الشجرة في جنوب الهند كمبوديا والصين وتايلاند وقد سميت هكذا نسبة لعالم النبات المشهور جارسين الذي له سبق اكتشاف هذه الشجرة وفوائدها الطبية حيث استعمل إفراز ساقها بعد جرحه كملين ومسهل للمعدة اما في الطب الحديث فقد بدأ استعمال قشرة الفاكهة هذه بعد تجفيفها وطحنها كمثبط للشهية والمساعدة في ضبط الوزن وتقليل امتصاص الكربوهيدرات التي غالبا ما تشكل الجزء الكبير من طعامنل اليومي حيث كثيرا ما يؤدي الطعام الغني بها وخصوصا الكربوهيدرات السيئة لزيادة الوزن وزيادة سريعة في مؤشر الكتلة في الجسم .
تحذير: الكعب العالي يشكل خطرا على عظام النساء
أفادت دراسة فرنسية أن الكعب العالي يسبب تشقق عظام القدم و تصلب عضلات الساقين، و تشوهات فى العمود الفقري ومشاكل تتعلق بالخصوبة ووظائف في الحوض.
وذكرت مجلة "فام-اكتويل" الفرنسية أن "ضغط الكعب العالي على المنطقة الأمامية من القدم هو الذي يسبب مشكلات تتعلق بحوض المرأة، مما يربك الدورة الشهرية ويزيد من الآلام التي تتعرض لها وتؤدي إلي حدوث انقلاب في الرحم".
وأوضحت أن "العظام عبارة عن نسيج حي يتجدد باستمرار وعندما ترتدي المرأة الحذاء العالي فإن ذلك يفقدها التوازن فى جسمها وبالتالي يؤثر على العظام ويتسبب فى انشقاقها خاصة بعد ارتدائها له طوال اليوم وفى المشي وصعود السلالم والجري وراء المواصلات".
وحذرت الدراسة من "خطورة ارتداءه من قبل السيدات والفتيات حيث سيكون العلاج الوحيد هو الراحة ووضع بعض قطع من الثلج لتخفيف الآلام"
فلتأكل بحكمة خارج المنزل
ايناس بركات *
جنسترا الصحة والتغذية
إن تناول الطعام خارج المنزل موضة شائعة هذه الأيام ولا مفر منه حتى بات الكثيرون لا يتناولون أي وجبة في المنزل .
لا شك أننا نقضي معظم وقتنا في العمل أو على مقاعد الدراسة وفي الجامعات أو قد نضطر لتلبية الكثير من الدعوات خارج المنزل .
ان هذه الطريقة لتناول الطعام قد ترضى الكثيرين من حيث يجنيبهم تحضير الطعام وغسل الأطباق وتوفير الوقت لتناول ما لذ وطاب تاركين امر اختيار الطعام لغيرهم ليتناولوا اخيرا طعاما شهيا ولذيذا وذو ألوان زاهية وما سر لذته الا بما يحتويه من دهون عالية .
ان الشخص الحكيم هو الذي يوازن بين لذة الطعام وبين التغذية السليمة وكيف يتحايل على هذه الوجبات بحيث يتناول طعاما شهيا غنيا بالمغذيات دون ان يشعر بالذنب ويؤذي معدته ودون ان يرهق نفسه بالطبخ وغسل الاطباق لذا احرص على ما يلي :
اشرب كوبا من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة على الاقل ولا تشربها مع او بعد الاكل مباشرة .
امضغ الطعام جيدا فالمضغ الجيد ضروري لتسهيل عملية الهضم
لماذا النساء اقل تأثرا بالعقاقير المخدرة
بعد سنوات طويلة بقي العلم فيها حائراً أمام حقيقة الاختلاف في التأثر بالعقارات المخدّرة بين النساء والرجال، توصّل باحثون أمريكيون السبب الطبي وراء ذلك، والذي عزوه إلى اختلاف المستقبلات في الدماغ بين الجنسين.
حيث يختلف تأثير العقاقير الأفيونية المخدرة كالمورفين على الإناث والذكور، من جهة تسكين الألم، وقال الأطباء الذين توّصلوا للفرق: "إن هذه النتائج قد يسهم في إيجاد علاج فعال للتعامل مع الحالات التي تعانى من ألم مستمر بين الإناث".
وأوضح فريق البحث الذي ضم مختصين من جامعة جورجيا الأمريكية، أن إحدى المناطق التي تقع في الدماغ الأوسط وهى ما يشار إليها اختصاراً "PGA" تحتوي على مستقبلات تسمى "mu-opioid"، حيث يرتبط المورفين والعقاقير الأخرى المشابهة بتلك المستقبلات، ليمنع ذلك الدماغ من الاستجابة لإشارات الألم، فيخفف من الشعور بالألم عند المريض.
فلنتحدث عن الفواكه وعصائرها الفوائد والطريقة المثلى لتناولها
الدكتور الصيدلاني صبحي العيد *
جنسترا الصحة والتغذية
تعتبر الفواكه وعصائرها ركيزة مهمة من ركائز ثقافة الغذاء الصحي والبدني والتي أخذت تغزو بمفهومها معظم مجتمعات العالم للحفاظ على الصحة والوقاية من السمنة والامراض المزمنة .
بدأت تزاحم ثقافة النشاط البدني في هذه المجالات ( محاربة السمنة ) ويكاد يجمع علماء وفلاسفة ثقافة الغذاء الصحي والثقافة البدنية وصف من لا يحب تناول الفواكه وممارسة النشاط البدني بانه :
يعتبر من قساة القلوب
انه ذو حس غير مرهف
انه ذو مؤشر سكري عالي او سوف يكون كذلك
ارجو ان تكون نصائح جيدة و ان تتبعوها
المعلومات حلوة وقيمة شكرا
